Por Fernando Gagliardi(*)
Vestirse en capas
Ya escuchado en el ambiente técnico, y altamente difundida, es la estrategia de vestirse en capas (técnica de la cebolla)
Esta se trata de ponerse varias capas específicas de piezas de indumentaria de manera tal que uno pueda ir regulando sus necesidades calóricas y de aislación poniendo o sacando capas.
En la actividad del kayakismo, como cualquier otra actividad deportiva, se aplica esta norma a la perfección; y les agrego algunos tips personales que me dan resultado:
1.Empecemos por la primera capa o también conocida como “primera piel”:
Es la que está, justamente, en contacto con la piel.
Y como dicen los gringos «cotton kills» (el algodón mata), entonces evitaremos prendas de algodón para la remada (actividad) pero si las usaremos para cuando no estemos en actividad o sea en reposo (como parte de la indumentaria de bajadas), descanso o campamento.
Por lo que usaremos prendas sintéticas finas, que vayan «al cuerpo» pegadas a la piel (no holgadas), permeables a la transpiración y amigables a la piel como ser: dry-fit, lycra, modal, dry-skin o micropolar; entre otras.
Su función será extraer rápidamente la transpiración, dejar que pase y se evapore, evitar paspaduras, brindar flexibilidad de movimientos, protección de radiación y roces con otras piezas de equipo (importante: debe quedar al cuerpo).
El neopreno:
El neopreno requiere una mención aparte para ser utilizado en esta capa.
Se trata de un traje húmedo por lo que funcionaría adecuadamente mojado, que es justamente lo que nosotros queremos evitar (o sea, no mantener la humedad en contacto con el cuerpo por períodos prolongados de tiempo mientras remamos) aparte de que, habitualmente, son capas gruesas que nos restan movimiento y comodidad.
Ahora que si, en nuestra actividad de kayakismo, prevalecerá el contacto con el agua y no la remada (practica de rescates, surfeo de olas, práctica de rol esquimal) entonces el neopreno en espesores adecuados a la temperatura del agua puede ser el indicado como primera capa.
En el mercado existen prendas que combinan neopreno con lycra o con dry-skin, y aportan lo mejor de ambos mundos para cuando nuestra actividad de kayakismo tiene mucha acción (remada y contacto con el agua)
Muchas veces el neopreno de 1 a 1,5 mm de espesor funciona muy bien como primera piel en el torso (pasaremos a llamarlo neopreno fino).
En el kayakismo las extremidades inferiores tienen menor actividad que el torso, por lo tanto, menor generación de sudor y necesidad de movimiento, entonces pueden tener una capa de mayor espesor de neopreno.
Es común usar calzas de 2 a 2,5 mm en piernas. Como ser los enteritos con tiradores Long John, que liberan las articulaciones de hombros y codos.
- Cabeza: gorro de dry-skin, cuello buff, o micropolar.
- Cuello: cuello buff.
- Torso: remera de dry-skin, de dry-fit o lycra o de micropolar.
- Piernas: calzas cortas o largas dry-skin, lycra o neopreno fino.
- Pies: existen medias de dry-skin o neopreno de 2mm, esto dependerá del calzado que se utilice.
2. Pasemos a la segunda capa o segunda piel:
Como segunda capa su función será aportar abrigo o aislación de la temperatura exterior, tenemos que recordar que tiene que seguir siendo permeable a la transpiración y evitar restringir los movimientos. Deberá ser ceñida al cuerpo para que cumpla las condiciones recién mencionadas.
Recordemos que en kayakismo usaremos cubre cockpit y DAF; piezas fundamentales para la actividad y que estarán aportando abrigo al sistema.
Por lo tanto, como las opciones podrán ser:
- Cabeza: (no requiere si tenemos primera piel)
- Cuello: (no requiere si tenemos primera piel)
- Torso: puede funcionar muy bien una 2da. remera dry-skin, de dry-fit o lycra o micropolar o chaleco polar.
- Piernas: una malla o traje de baño que proteja a la calza de enganches o fricciones.
- Pies: (no requiere si tenemos primera piel)
Cabe aclarar que de acuerdo al frio externo se podrán sumar capas de aislación o abrigo.
Sugiero no sean muchas, dado que al remar se entra en calor y será inminente la necesidad de sacarse capas.
Antes de sumar capas de abrigo en nuestro ambiente sugiero incluir directamente la capa anti exposición o última capa.
3. Capa externa o tercera capa
Esta capa exterior idealmente estaría compuesta con materiales impermeables y respirables para mantener la función de extraer el sudor desde las capas internas y repeler agua, viento y radiación del exterior. También llamada capa anti-splash, rompeviento o anticlimática.
Normalmente son camperas o chaquetas amplias con o sin capuchas e idealmente con ajustes al cuello, mangas o cintura. Estas chaquetas técnicas están construidas con membranas conocidas como Gore Tex y otras.
A tener en cuenta: estas capas normalmente no son tan permeables como las anteriores por lo que, lo usual, es vestirlas sobre la primera piel o directamente no usarlas si el clima lo permite.
Habitualmente se utilizan para repeler condiciones de viento frio, lluvia, garúas, salpicaduras (comunes con la pala, oleaje o viento fuerte) y mantener secas las capas internas. También evitar fricciones o enganches y proteger de la radiación.
Trajes secos o semi secos
Construidos con membranas impermeables respirables, en climas templados se usan poco. Sólo se justificaría en días fríos y con posibilidades de mojarnos por lluvias o posibles vuelcos o actividad en el agua.
Se utiliza siempre con primera (o segunda piel en climas muy fríos) En estas latitudes y en invierno lo más común y económico es utilizar chaquetas semi secas y pantalones semi secos, ambos combinados repelen bien el agua de lluvia o salpicones; pero si volcamos nos vamos a mojar.
- Cabeza: gorro visera o de alas anchas o capucha si vienen con la chaqueta.
- Cuello: lo protegerá la chaqueta.
- Torso: chaqueta de Gore Tex o membrana impermeable respirable.
- Piernas: pantalones de Gore Tex o membrana impermeable respirable (fundamentalmente cuando bajamos del kayak, que exponemos las extremidades inferiores a los elementos)
- Pies: zapatillas que se puedan mojar, Crocs o sandalias o botas/zapatillas de neopreno (no requiere primera piel) o botas de kayak se usan normalmente con traje seco o pantalón semi seco.
Una opción para no pasar frio antes de embarcar ni salir sobre abrigado, y tener que sacarse ropa al corto tiempo, es: tener a mano un poncho o campera cortaviento muy holgada o un poncho cambiador; el cual lo usaremos, hasta último momento, sobre todo el equipo, DAF incluído, para sacárnoslo antes de entrar al bote y guardarlo en un lugar accesible.
Las mudas de ropa
Tenemos que considerar por lo menos 3 mudas de ropa completas.
Muda 1: La que utilizaremos para remar.
Conformada por ropa técnica, en lo posible de acuerdo a la estrategia de capas vista arriba.
Es una muda destinada a mojarse. Esta irá puesta al momento de embarcar.
Muda 2: De recambio o muda seca al momento de bajadas prolongadas de descanso o almuerzo.
Puede estar conformada por ropa técnica o no.
En caso de ser una muda de ropa técnica: la ventaja es no tener la necesidad de volver a ponerse la ropa técnica mojada, que utilizamos para la primera etapa, e iniciar secos la segunda etapa de remada.
En caso de no ser ropa técnica: es conveniente volver a ponerse la ropa técnica para la segunda etapa de remada.
Siempre que sea posible, es conveniente poner a secar la muda de ropa técnica durante el descanso.
Esta muda irá correctamente empacada en una bolsa estanca y estibada en el kayak (nunca debe ir suelta en el tambucho ni en bolsas de polietileno porque son muy frágiles y no nos garantizan la estanqueidad que necesitamos).
Si las bajadas son cortas y la temperatura ambiente lo permite podemos hacer uso del poncho (o campera cortaviento holgada o un poncho cambiador) el cual usaremos sobre todo el equipo, DAF incluido, hasta el último momento para sacárnoslo antes de reingresar al kayak.
Muda 3: La que utilizaremos para volver a casa secos.
Esta es una muda normal o de calle (no técnica) que cada uno utilice para moverse.
Habitualmente esta muda conviene dejarla en tierra, en algún lugar que garantice encontrarla seca cuando volvamos.
*Fernando es el director de la Escuela de Kayakismo de Travesía Rumbo 180
Traje seco. Se utiliza siempre con primera (o segunda piel en climas muy fríos) Es demasiado para el Delta. 
Remera Nepreno y Lycra/Dry-Skin. Primera piel si vas a mojarte. 
Remera Lycra de manga larga. Primera piel y protección UV en verano. Tambien protege de roces con otras capas. 
Remera Lycra de manga corta. Primera piel y protección UV en verano. Tambien protege de roces con otras capas. 
Remera Dry-Skin. Primera piel térmica. 
Pantalón Dry-Skin. Primer piel térmica. Proteger con un short. 
Pantalón tri-capa. Capa externa, especialmente cuando bajamos. 
Medias de neopreno. Primera piel si está frío. Proteger con calzado. 
Medias Dry-Skin. Primera piel, térmicas. Proteger con calzado. 
Enterito de neopreno tipo Long John. Primer capa si nos vamos a mojar. 
Gorro de Dry-Skin. Evita la pérdida de calor por la cabeza. 
Chaqueta impermeable y respirable. Capa externa. La uso o la tengo a mano.
¿Te gustó la nota?
¿Querés comentar o compartir tu experiencia sobre el tema?
Escribinos !
5 comments for “Cómo vestirse para el kayakismo en épocas invernales para ambientes templados y húmedos (Delta de Tigre)”